הדרכות להגנה עצמית
הצורך ביכולת להגן על עצמך במצבי חירום הפך כיום להכרח של ממש. הדרכות להגנה עצמית מעניקות לכם כלים יעילים ומעשיים להתמודדות עם מצבי תקיפה ואיומים. במרכז Team Lavi אנו מציעים מסלולי אימון ייחודיים המותאמים לכל הגילאים – החל מילדים ועד מבוגרים – בדגש על פיתוח תגובה מהירה, ביטחון עצמי ושליטה בסיטואציות מאתגרות.
הדרכות להגנה עצמית לילדים
הדרכות אלו מותאמות במיוחד לילדים ומבוססות על טכניקות פשוטות ובטוחות להגנה עצמית. אנו שמים דגש על הקניית ערכים של משמעת, מודעות סביבתית והתמודדות עם מצבים מאיימים כמו בריונות או תקיפות פיזיות. הילדים לומדים כיצד לפעול נכון תחת לחץ, להשתחרר מאחיזות ולזהות מראש סיטואציות מסוכנות.
הדרכות להגנה עצמית לנוער
הדרכות להגנה עצמית לנוער משפרות את הביטחון העצמי, את הכושר הפיזי ואת היכולת להתמודד עם סיטואציות אמיתיות של איום או תקיפה. הדגש הוא על טכניקות פרקטיות לשחרור מאחיזות, חסימות והתגוננות מפני תוקף חזק יותר, תוך הבנה של דינמיקת סיטואציה וניהול נכון של עימות פיזי.
הדרכות להגנה עצמית למבוגרים
למבוגרים שאינם בעלי רקע קודם באומנויות לחימה אנו מציעים מסלולים מעשיים לשיפור מיומנויות ההתמודדות עם איומים יומיומיים. האימונים מתמקדים בפיתוח תגובה מהירה ואינטואיטיבית, מניעת אלימות ונטרול יריב בעזרת טכניקות פשוטות ומבוססות מציאות.
הדרכות להגנה עצמית לנשים
הדרכות להגנה עצמית לנשים ב- Team Lavi מעניקות כלים להתמודדות עם תוקף בסיטואציות אמיתיות, תוך חיזוק תחושת הביטחון והשליטה העצמית. הדגש הוא על טכניקות פרקטיות ויעילות נגד תוקף חזק, נטרול יריב בזירה אורבנית ולימוד כיצד להימנע ממצבים מסוכנים מראש.
מה כוללים האימונים?
בכל שיעור תתנסו במגוון טכניקות של שחרור מאחיזות, מניעת חניקות, חסימות נכונות ונטרול יריב בשטח פתוח או סגור. האימונים כוללים חימום פונקציונלי, תרגול מצבים מדומים מקרי מציאות ותרגול ספארינג (קרבות מבוקרים) ליישום מעשי של החומר הנלמד.
שילוב עם אומנויות לחימה נוספות
במרכז Team Lavi אנו משלבים את הדרכות ההגנה העצמית כחלק מאימוני ה-MMA, ג’יו-ג’יטסו וההיאבקות, ובכך מאפשרים לכל מתאמן לפתח סט שלם של מיומנויות להגן על עצמו בצורה אפקטיבית במצבים מגוונים.
קבוצות מותאמות לכל גיל ורמה
אנו מציעים קבוצות מגוונות לנשים, ילדים, נוער ומבוגרים, עם התאמה מלאה לכל רמה – מהיכרות בסיסית עם עולם ההגנה העצמית ועד אימונים מתקדמים למתאמנים בעלי ניסיון קודם.
צוות מאמנים מקצועי
המאמנים שלנו, בהובלת עמוס לביא והילל ליטמן, מגיעים עם רקע עשיר בקרבות מקצועיים ובאימונים מעשיים של הגנה עצמית. כל אימון מועבר ברמה הגבוהה ביותר, עם דגש על יחס אישי וליווי צמוד לכל מתאמן.
שאלות ותשובות בנושא הדרכות להגנה עצמית
1. מה היתרון בהדרכות להגנה עצמית לעומת אימון אומנויות לחימה רגיל?
הדרכות להגנה עצמית ממוקדות בסיטואציות אמיתיות של סכנה ונותנות מענה מהיר ומעשי לתקיפות יומיומיות.
2. למי מתאימות הדרכות להגנה עצמית?
לכל אדם – ילדים, נוער, נשים ומבוגרים – גם ללא רקע מוקדם באומנויות לחימה.
3. האם נשים יכולות להשתלב באימונים ייעודיים?
בהחלט. ישנן קבוצות נפרדות לנשים המעוניינות ללמוד כלים להגנה עצמית באווירה בטוחה ותומכת.
4. האם יש הדרכות ייעודיות לילדים?
כן. אנו מציעים הדרכות מותאמות לילדים עם דגש על חיזוק הביטחון והפחתת חשיפה לאיומים כמו בריונות.
5. האם יש צורך בכושר גופני קודם לפני ההצטרפות?
לא. כל אחד יכול להשתלב באימונים בהתאם לרמתו האישית.
6. האם ההדרכות מתאימות לנוער חסר ניסיון?
בהחלט. האימונים מתאימים גם למי שאינו מכיר את עולם אומנויות הלחימה.
7. כמה זמן נמשכת כל הדרכה?
האימונים נמשכים בין שעה לשעה וחצי, בהתאם לקבוצת הגיל ולרמה.
8. האם האימונים כוללים תרגול מעשי מול מתאמנים אחרים?
כן. חלק מהשיעור מוקדש לספארינג ותרגול מצבים מציאותיים מול משתתפים אחרים.
9. האם יש קבוצות נפרדות לנשים מהמגזר הדתי?
כן. קיימות קבוצות ייעודיות לנשים מהמגזר הדתי, תוך שמירה על כללי הצניעות.
10. היכן מתקיימות ההדרכות?
במרכז Team Lavi בסניפי רחובות ואשדוד.